商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010617444
商品訊息功能:
商品訊息描述:
輕鬆學！簡易行！飲食、運動雙效合一！用瑜伽做個無負擔的窈窕美人！
柔軟度、高難度之瑜伽體式Out！
以放鬆身心、局部雕塑、內外兼修，讓瑜伽帶給你舒適的感受。
專為瑜伽初學者打造的一本書！
身材無負擔！不走樣！完美身形+健康生活一次到位！
不會瑜伽、不懂健康，就看這本！專為瑜伽初學者精心設計，飲食、體式以最基礎的知識、最易學的動作、最簡潔的技巧，分步圖解，按部就班，一招一式輕鬆學習！
本書全圖解！資深美體瑜伽名師：張菁，教您如何成為曲線美人！照著做，精心規劃的「瑜伽七日食譜」，以及「瑜伽體式學習計畫」，只花30分鐘！10天循環，利用空餘時間，以簡單、方便、輕鬆的方式，養成健康生活作息，建立身心靈合一的養生態度。此外，作者注重呼吸、冥想、放鬆及坐姿，有助於提神醒腦、清理腸胃和消除疲勞，讓生活繁忙的你能夠重新打造美好身材！
本書強調的瑜伽六大基本要素：
瑜伽體位法：練習瑜伽體位法，能夠消除肌肉緊張，增加身體柔軟度；還能夠有效按摩身體的各個腺體和器官，提高心肺功能！
瑜伽呼吸：有規律的深呼吸能夠給大腦帶來充足的氧氣，使神經系統平靜下來，大腦會得到放鬆，並且可以更加專注。
瑜伽飲食：悅性食物是瑜伽所推崇的食物，而惰性食物和變性食物則是瑜伽所排斥的。對於想要獲得靈性的人來講，素食是很有裨益的。
瑜伽放鬆：瑜伽理論認為，放鬆是一種能力，是一種需要學習和練習的能力，只有經過訓練，才能夠在需要放鬆時很快進入放鬆狀態，讓身心更快恢復活力。
瑜伽冥想：冥想能夠培養一種平靜專注的情緒狀態，使人的精神放鬆，腦電波平靜，並可以調節血壓和副交感神經系統，進而消除躁動的情緒，緩解肌肉的緊張，減緩心跳及身體的耗氧速度。
自然健康的生活方式：瑜伽的修習不僅僅是在練習的那段時間，而應延展到整個生活中，這樣才能在瑜伽的修習中獲得最大的益處。
博客來網路書店網站網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2013,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2013,books 博客來網路書店
本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係！
商品訊息簡述:
愉悅．瑜伽初體驗：平靜x放鬆x伸展x雕塑體態的7天體操
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ml27898/products/0010617444
-----------------------------------
snug
塑身衣
魚鬆 丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
留言列表
